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2012年05月17日 (木) 00時03分
BABA☆STEP

    moblog_51cdd223.jpg

6月のBABASTEP

本日(5月17・木)より
入金受付開始ですぅ

11・18・25(月曜日・全3回)

ステップ、膝が痛くて。。。
・・・とおっしゃる方もいますが。。。

ステップエクササイズは
アメリカのジン・ミラーさん
エアロビクスの競技選手でもあり指導者でもあり
かつては全米レベルの体操選手
そして数々のボディビルタイトルをとった選手としてのキャリアを誇る方

この方が、自らも膝を故障してしまい
膝に負担がかからないエクササイズはないかしらん
・・・と開発されたプログラムなのですぅ

なので正しくステッピングをすれば
ランニングと同じくらいの消費カロリーがあり
足への衝撃はウォーキングと同じくらいなのですぅ

ステップは安全で効果的で楽しいエクササイズなのですょ

さらに「ばはさと」スパイスが加わり
体だけじゃなく脳にも刺激を与えていきますょ







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2012年04月26日 (木) 00時47分
ゴールデンWEEK☆ばばさとレッスン

4月30日(月)
振替休日

パル札幌

AM11:45~初級エアロ
PМ12:45~ZUMBA

5月1日(火)

通常通り

5月2日(水)

パル札幌

AM10:50~リトモス→初級エアロ
廣瀬IR→ばばさと(代行)
クラス変更となります

厚別温水プール

PМ2:00~アクアビクス
お休み

パル札幌

P6:40~ダイエットエアロ 2
通常通り

5月3日(木)
憲法記念日

セントラルウエルネスクラブ琴似店

AM10:40~マニア60
PM12:50~ZUMBA

5月4日(金)
みどりの日

お休み

5月5日(土)
こどもの日

お休み

ゴールデンウィークもよろしくお願いしますぅ

2012年04月18日 (水) 07時47分
お知らせ☆

その①
4月21日(土)
ルネサンスアリオ札幌店

PМ2:10~ステップ50

賀数ひとみIR  ばばさと

代行します

アリオのみなさんよろしくお願いいたしますぅ

その②
来月のBABASTEP

    moblog_157aaf69.jpg

明日(4月19日・木)から入金受付開始となります

5月14日・21日・28日 (月曜日・全3回)

新しい方もぜひお待ちしておりまぁ~ステップ






2012年04月04日 (水) 14時37分
緊急☆

急ですが

本日(4月4日・水)

パル札幌

PМ7:50~中級エアロ

中安IR  ばばさと 

代行しますのでよろしくお願いいたします



2012年03月24日 (土) 08時17分
4月からのばばさとレッスン♪

月曜日

セントラルウエルネスクラブ琴似店

PM2:45~セッション(有料.BABA★STEP)

サッポロファクトリーフィットネスクラブ

PМ6:30~ベーシックエアロ
PМ7:25~ZUMBA

火曜日

ルネサンスアリオ札幌店

AM10:40~エアロLО 50
AM11:45~ZUMBA

パル札幌

PM3:05~中級ステップ

水曜日

札幌市厚別温水プール

PM2:00~アクアビクス

パル札幌

PM6:40~ダイエットエアロ 2

木曜日

セントラルウエルネスクラブ琴似店

AM10:50~マニア 60

サッポロファクトリーフィットネスクラブ

PМ1:30~ウォーク&アクア

セントラルウエルネスクラブ琴似店

PМ8:10~ZUMBA

金曜日

セントラルウエルネスクラブ琴似店

AM10:40~ステップファン 60

パル札幌

PМ2:35~中級エアロ

土曜日

ルネサンスアリオ札幌店

PМ1:05~エアロHI 50

4月からもどうぞよろしくお願いいたします

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