KEEP　ON　DANCING

　　　　

６月のＢＡＢＡＳＴＥＰ

本日（５月１７・木）より
入金受付開始ですぅ

１１・１８・２５（月曜日・全３回）

ステップ、膝が痛くて。。。
・・・とおっしゃる方もいますが。。。

ステップエクササイズは
アメリカのジン・ミラーさん
エアロビクスの競技選手でもあり指導者でもあり
かつては全米レベルの体操選手
そして数々のボディビルタイトルをとった選手としてのキャリアを誇る方

この方が、自らも膝を故障してしまい
膝に負担がかからないエクササイズはないかしらん
・・・と開発されたプログラムなのですぅ

なので正しくステッピングをすれば
ランニングと同じくらいの消費カロリーがあり
足への衝撃はウォーキングと同じくらいなのですぅ

ステップは安全で効果的で楽しいエクササイズなのですょ

さらに「ばはさと」スパイスが加わり
体だけじゃなく脳にも刺激を与えていきますょ

５月１９日（土）発売

ＴＨＥ　ＣＬＡＳＳＩＣ

　　　　

ひゃぁ
こういうの大好きっ
めっちゃ可愛い
私服でも着ちゃおっと。。。

　　　　

ＺＵＭＢＡのレッスン
テンション上がるわぁ〜

　　

５月１２日（土）から発売になっていますぅ

ＤＩＲＴＹ　ＣＯＵＴＵＲＥ

ダ―ティ―　クチュ―ル

アメリカロードアイランド発
有名セレブも多数着用しているブランドですぅ

　　　　

ＬＡＢＯＤＹ初登場

　　　　

がトレードマーク
ロゴタイプもありますぅ

要チェック

母の命日だったのでお墓参りに行きましたぁ

　　　　

お天気良くて絶好のお墓参り日和ですぅ

　　　　

本日のろうそくはビール

そしてお墓参りの後は。。。
恒例のみんなでお食事会
本日は、姪っ子たちのリクエスト

　　　　

の近くのクッチ―ナはよく行くけど
は初めて〜

　　　　

そっかぁ前菜ブッフェ食べ放題
だから姪っ子たち行きたかったんだね（笑）
前菜といってもスープや野菜ジュース
フォカッチャ、鶏の唐揚げまでありますぅ

　　　　

ドリンクも一杯付いていますぅ
アルコールもＯＫですぅ

もちろん一杯で済むわけありませんがぁ

　　　　

　　　　

ピッツァ２種類

　　　　

パスタ３種類

　　　　

リゾット

　　　　

ク―ポンでドリンクもう一杯サ―ピース
でも足りないわぁ。。。
なのでみんなサービスのドリンクを
私のために赤ワインにしてくれましたぁ（笑）

ありがとぅ

その代わりに。。。

　　　　

こちらのテザ―ト
食べてくださぁい

　　　　

私が１番はまったのが。。。
前菜ブッフェのコーナーにあったショートパスタスナック

これ。。。
美味しいっす

さらに。。。
妹からぁ。。。

　　　　

手作りのピロシキいただきまたぁ
姉妹なのになんでこんな違うのかしらん

母の命日

みんな仲良く元気だょ







　　　　

今日は、母の日
そして私の母の命日でもあります

７年前に大腸癌で天国へと旅立ちました

母の好きだった、このお菓子を持って。。。

　　　　

妹＆姪っ子たちとお墓参りに行ってきますぅ